スポーツ

2018年2月21日 (水)

体重で言えば120g位ですか

今年からのウオーキングは
 
50日を超えました 大体一日に10㎞位 それ+何キロか
 
休んだのは4日です。歩いた距離は600㎞は越えたかな
 
時速5.6キロで歩いていますので
 
10㎞の消費カロリーは850Cal 
 
体重で言えば120g位ですか 
 
850Cal×50=42500Cal 
 
1kg痩せるのには-7000Calの消費
 
42500Cal÷7000Cal=6.071kg
 
6.071kgの減量になりますね
 
私の基礎代謝が2500Calとして、食事でこれを上回らないのが条件
 
如何にかこうにか それ以上の体重は落ちました
 
維持できるように今後も励みましょう 
 
 
 
 

2014年5月29日 (木)

100キロ

自転車で100キロ走ってみました

(走る人は200キロ位は楽勝みたいですね)

多摩川沿いを下流に羽田まで

途中川崎大師様に立ち寄り!

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十年に一度の大開帳奉修で

特別な赤札が頂けるそうで

この赤札をいただけば、無量の功徳を授かるらしいです

朝6:00から始まるとの事、私が付いたのがAM6:50

参道のお店は活気づいて営業中です

『早いな!!』って思いました 山門を通り中に

そんなに人はいない感じ でも・・・・・・・・

お札を頂くための行列は、すでに境内一周並んでます

ざっと1000人以上の2時間待ち!!

そう諦めてお参りだけして下流に

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ゴールの川崎浮島釣り公園(家から52キロ)

釣り道具は持って来てないので、羽田空港をボ~~ッと眺め

帰路に!!

やっぱし帰りは辛いです

80キロを過ぎたころから足が・・・・・・・

乳酸が溜まった感じじゃなく エネルギーが足りない感じです

グリコーゲンが切れたかな

ヘロヘロで帰宅!

自転車ってウォーキングより時間換算すると

kcal消費量が多いんだっけ 走った距離105キロ 時間300分

計算すると3300kcal位消費!!

自転車200キロ走れれば、一日で1㎏体重が落ちる

これは凄い!!!何も食べなきょですがね!!

 

我が家で獲れたベビーリーフと二十日大根です

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野菜つまみにビール!!


2010年10月23日 (土)

ゴルフコンペに参加

一年ぶりのゴルフ場!

去年、このコンペに参加していらいのゴルフです

去年18ホールの最後のパットでパター持った以来

ゴルフクラブは握ったこともない!

そんなかんだで、行って来ました

 

今年の会場は『GMG八王子ゴルフ場』です

自宅から車で、道路が空いてれば30分です

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天候は曇りでしたが、朝一は雨が降っていたそうで

私たちのコンペは10:15スタートでしたので

雨は大丈夫でした!でもね、雨の影響でスタートが時間が

30分も遅れてました

 

今年も、出足は好調で、2オン2パットで、パー!!

そのまま、行くかと思えば・・・・・

叩いたホールは14打!とかあり

グリーン周りの小技が出来ずで

最終的には138打で終了です

上手い人の倍ですね

同じ料金で倍も楽しめました!

って思えばいいや!

パーも2ホール取れたから良いや!でした

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↑こいつとは、小学校からの付き合いだし

長い奴だと保育園からの付き合いだし

地元の同級生でのゴルフコンペ

年一回だけの開催だけど、今年で18回目

話題に、老眼鏡買ったとか、持病が、じゃね!

皆さんおやじになってきたね!

私は・・・まだ老眼鏡は持ってないよ!!

まだ、要らない!って

本当は欲しいんですが!頑張ってます

 

 

 

 

たたみやへーすけ

東京都八王子市の畳店

2010年6月30日 (水)

ワールドカップサッカー

残念でした・・・・

PKで敗退は痛いね!

ですので眠いです!

普通なら1時間45分の観戦!

3時間以上になってしまったからね

でも!面白かった良い試合でした

お疲れ様でした!!

ゆっくり休んで帰国してね

2008年10月16日 (木)

ゴルフ練習

昨晩はゴルフ練習場に
遊び?に行ってきました
120球ほどの球をパッコーンって飛ばして?
イエイエ!
そんなに上手くないのでドッスン!ってかんじです
偶に 『こんなに良い当たりした!』です
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チャンと芯で打ち抜くと
当たった気がしないほど軽やかに飛んでいきますね
それ以外は人工芝を叩いた衝撃がクラブを
通して伝わってきます

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明日一年ぶりにコースに行きますので
一年間いじりもしなかったクラブの手入れを兼ねてでした

2008年9月18日 (木)

ヤクルト対広島

昨日はヤクルト対広島戦を見に行ってきました

前に紹介した頂き物のチケットです!

にわかヤクルトの私は8連敗もしているのも知らず

でも!外野席の私設応援団の中に座させて頂き

3時間楽しく応援3時間ビールを飲みに

焼き鳥食べ ビールを飲み 東京音頭を歌い~の

ソウセージ食べ ビールを飲み 東京音頭を歌い~の

計6回も東京音頭を歌いましたね!

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ただ選手の応援歌が耳についてしまいましたよ

攻めろ!青木広角打法のリードオフマン はしれ宣親

チャンスの扉を開け

打て打て青木

を覚えてしまいましたよ~~~!

もう一人のは凄いですね

どんな打球もそらさない

慎也ショートは日本一

打席中なのに褒めるのは守りの事かい!!

打席褒めてやれよ~~~!!

感想です

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へーすけ