日の出の頃
多摩川に朝焼けが映り
オレンジ色の流れ
日の出は6：23分 10分前
帳の中のお散歩から 朝の光のお散歩に変わります
でも、今日も寒かった
タコライスに使ったミートソースの残りで
ミートドリヤ
パックご飯をチンして
バター少し混ぜ ミートソースとチーズ載せて
オーブントースターで焼き目付て完成
塩分相当は ミートソース0.9gにチーズ0.6g
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