舞茸の煮込みハンバーグ

時節柄、時間に追われるほどの　作業量は有りません

作業場のお昼に　舞茸の煮込みハンバーグ

作るのは意外に早くできます

玉ねぎみじん切りは　冷凍食品を使用して　炒めずレンチン

寒いので　直ぐ冷める　こねてフライパンに

焼き目が付いたら　レトルトのデミグラスソースと舞茸投入

少し煮込むだけ　開始からいただきますまで15分位かな

まぁ！付け合わせも作ってないからね　

塩分相当は　レトルトのパックだけで表示は3.4g

一食　2ｇ以下が目標です

そうなんです

食材購入の関係上

もう一食出来てしまってる

ので一食の塩分相当量は1.7g

ご飯と一緒に冷凍しとこ