天婦羅？

作業場でのランチ

天ぷら蕎麦が良いな

乾麺が有るから　茹でるとして

天ぷらはどうする

材料は　刻み葱の冷凍がある

小麦粉撫ぜて揚げるだけ

でも・・・・・

揚げるのが・・・・・　油がもったいないし・・・

フライパンで　揚げ焼きにしちゃえば良いか

完成！！

葱のお好み焼き載せ　そばの完成

葱の天ぷらじゃなく　お好み焼きですね・・・

材料一緒ってことで

もちろん減塩料理

塩分相当は麺つゆ5g

お汁　半分以上残したので　有っても3gかな？

めんつゆ全部飲み干したい衝動が！我慢我慢