見た目も大事
昨日の作業場自炊は
毎度のパスタ
自分一人分の時位は 減塩料理にしよう！
それには、お米かパスタ！塩分無いからです
パンも一斤で5g前後、枚数で割ってください
あさりとツナのパスタです
小さいツナ缶 全部投入はやっぱし多い 見た目悪いな・・・・
塩分相当量はツナ缶0.5g
ボイルあさり？？？
剥きあさりは100gで塩分相当は約2.2g さてボイルは？これよりは少ないと思う
まぁ！だいたい ボイルあさり50g入れたから1gかな
今回の減塩料理は塩分相当1.5g位でしょ
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