減塩の炊き込みご飯

今日もお昼は減塩料理

本日は、炊き込みご飯

仕事場で　仕事しながらですと

料理の時間が　取れない時が多いですが

これは　お釜にポンでお任せで　完成します

鶏モモと舞茸・椎茸の炊き込みご飯です(竹輪少々）

塩分相当量は、減塩だし醤油3.9ｇ　竹輪1ｇ

3回分にしますので　一食当たり1.63ｇです

ここまで　塩分落とすと何か物足りない・・・・・・

そういう時は　魔法のアイテムを使いましょう

その名は・・・・・・

七味唐辛子！！

辛み成分で　おいしくいただくことができました