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2021年10月15日 (金)

減塩の炊き込みご飯

今日もお昼は減塩料理

本日は、炊き込みご飯

仕事場で 仕事しながらですと

料理の時間が 取れない時が多いですが

これは お釜にポンでお任せで 完成します

Img_24191

鶏モモと舞茸・椎茸の炊き込みご飯です(竹輪少々)

塩分相当量は、減塩だし醤油3.9g 竹輪1g

3回分にしますので 一食当たり1.63gです

Img_24201

ここまで 塩分落とすと何か物足りない・・・・・・

そういう時は 魔法のアイテムを使いましょう

その名は・・・・・・

七味唐辛子!!

辛み成分で おいしくいただくことができました 

 

 

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