青森-東京=熊本
梅雨は何処へ・・・・・
夏の日差しが眩しいいです
仕事場の温度は急上昇中!!
今日の朝焼けはこんな感じで やっぱし夏です
朝のウォーキング用に通販購入しました パンツと靴下
バスケット用のハーフパンツです アウトレット品!!900円
靴下は一足100円です 同じ色しかないですが私には十分
やっぱこれじゃなくちゃね足元涼しいです
ウォーキングも、どうにか半年!!
歩いた距離は・・・・・・1920㎞越えました2(記録した分だけ)
青森から東京経由で熊本までの距離
靴は2足は履き潰し 只今3足目です (1足目はそれまでに使ってた靴)
靴の耐久って1000㎞位ですね
(私の履いてるマラソン用シューは、レース用は500㎞って聞いてます、ウォーキング用なら2000㎞位は大丈夫らしい)
そしてカロリー計算
歩いた距離と走行スピードで計算すると
168960カロリーです これを7200カロリーで割ると
23.46kgは体重が減ってなくてはなりません
それで・・・・・減量数は只今20キロ前後です
内臓脂肪は無くなったので、減らなくなりました
これを維持できればいいかな
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