青森－東京＝熊本

梅雨は何処へ・・・・・

夏の日差しが眩しいいです

仕事場の温度は急上昇中！！

今日の朝焼けはこんな感じで　やっぱし夏です

朝のウォーキング用に通販購入しました　パンツと靴下

バスケット用のハーフパンツです　アウトレット品！！900円

靴下は一足100円です　同じ色しかないですが私には十分

やっぱこれじゃなくちゃね足元涼しいです

ウォーキングも、どうにか半年！！

歩いた距離は・・・・・・1920㎞越えました2（記録した分だけ）

青森から東京経由で熊本までの距離

靴は2足は履き潰し　只今3足目です　（１足目はそれまでに使ってた靴）

靴の耐久って１０００㎞位ですね

（私の履いてるマラソン用シューは、レース用は５００㎞って聞いてます、ウォーキング用なら２０００㎞位は大丈夫らしい）

そしてカロリー計算　

歩いた距離と走行スピードで計算すると

１６８９６０カロリーです　これを７２００カロリーで割ると

２３．４６ｋｇは体重が減ってなくてはなりません

それで・・・・・減量数は只今２０キロ前後です

内臓脂肪は無くなったので、減らなくなりました

これを維持できればいいかな