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2018年6月30日 (土)

青森-東京=熊本

梅雨は何処へ・・・・・
夏の日差しが眩しいいです
 
仕事場の温度は急上昇中!!
 
Img_03721
 
今日の朝焼けはこんな感じで やっぱし夏です
 
朝のウォーキング用に通販購入しました パンツと靴下
 
Img_03661
 
バスケット用のハーフパンツです アウトレット品!!900円
 
靴下は一足100円です 同じ色しかないですが私には十分
 
やっぱこれじゃなくちゃね足元涼しいです
 
ウォーキングも、どうにか半年!!
 
歩いた距離は・・・・・・1920㎞越えました2(記録した分だけ)
青森から東京経由で熊本までの距離
 
Photo
靴は2足は履き潰し 只今3足目です (1足目はそれまでに使ってた靴)
 
靴の耐久って1000㎞位ですね
 
(私の履いてるマラソン用シューは、レース用は500㎞って聞いてます、ウォーキング用なら2000㎞位は大丈夫らしい)
 
そしてカロリー計算 
 
歩いた距離と走行スピードで計算すると
 
168960カロリーです これを7200カロリーで割ると
 
23.46kgは体重が減ってなくてはなりません
 
それで・・・・・減量数は只今20キロ前後です
 
内臓脂肪は無くなったので、減らなくなりました
これを維持できればいいかな
 
 

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