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2018年4月13日 (金)

100日が過ぎた

今年も4月10日で100日が過ぎました
 
ウォーキングも100日が過ぎました
 
100にちで、12Kgの減量に成功していなければいけない
 
でも、50日目の時に9kgも落ちていたので
 
15Kgは落ちていなければ・・・・・・
 
しかし・・・・・・
 
体重は減っていかない
 
100日目で13Kgでした
 
筋トレ併用するようにしたのでこんなものか
 
 
 
 

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コメント

大陸棚ってご存知ですよね
ダイエットの最初の関門がこの大陸棚の様に
最初は効果が出てもその後は横這い状態
それを諦めずに続けていると
日本海溝の様に
スーッと
何せ体験者が言うんですから間違いありませんよ

吉田さんへ
体脂肪率は確実に落ちていますよ(笑)
筋肉付けてますのでその分落ちません
ちなみに
腹筋運動100回を一日数回
腕立て50回を一日数回
懸垂これが10回ぐらいしかできない
その他もろもろの筋トレ
筋トレ辞めれば数キロ落ちると思う

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