片道散歩（３０年２月２５）

お仕事が・・・・・・・

時期的なこともありますが・・・・・・ボチボチ過ぎます

今月は、日曜日もお休みです（当店の定休日は水曜日ですってなってます）

本当に休んでもやる事無い・・・・・趣味が無いのがいけないのか

読書は、目が疲れるから・・・・・・・老眼と乱視なので

映画鑑賞も、目が疲れるから・・・・

ハードのスポーツは膝関節の靭帯が悪いのでできません

昔のスキーでの靭帯損傷と

畳の運搬中にマンホールの上が滑りでの膝靭帯損傷

そんななので　ウォーキングしかできません

幸いにも多摩川沿いは歩きやすい！！

何時ものコースから、ちょっと遠くまで、足を延ばしてみました

ほんと、自宅から二子玉まで　信号一個ですからね

信号待ちが無いのが一番です

川崎駅を目指したけど、丸子橋までと

踵に少し痛みが出たのでね

無理すると悪化させちゃうから

新丸子駅より電車で帰路に　今週も片道散歩です　

新丸子駅まで３３㎞でした

体重で言えば１２０g位ですか

今年からのウオーキングは

５０日を超えました　大体一日に１０㎞位　それ＋何キロか

休んだのは4日です。歩いた距離は６００㎞は越えたかな

時速5．6キロで歩いていますので

10㎞の消費カロリーは８５０Cal　

体重で言えば１２０g位ですか　

８５０Cal×５０＝４２５００Cal　

１ｋｇ痩せるのには－７０００Calの消費

４２５００Cal÷７０００Cal＝６．０７１ｋｇ

６．０７１ｋｇの減量になりますね

私の基礎代謝が２５００Calとして、食事でこれを上回らないのが条件

如何にかこうにか　それ以上の体重は落ちました

維持できるように今後も励みましょう　

散歩の途中に難関が

18日の日曜日は、市議会議員選挙（日野市のです）の手伝いも無いし

仕事も順調に忙しくない！！ので　お休みに

さて、休んでもヤルことないのでお散歩にでもと

何時もの多摩川沿いを・・・・・たまには青梅市の方にでも行ってみるが

足は絶好調！！奥多摩までもあるって行けそう！！

福生市～羽村市～青梅市に入った途端難関が！！

そうか！！この日は青梅マラソンの日か！！

奥多摩街道にはひと人人　１９０００人だったかな

（３０キロが１５０００人・１０キロが４０００人）

自分が行こうと思ってた青梅線の沢井駅は無理か！！

そいえば！仲間の会の一人が参加するんだったって思いだし

取敢えず電話してみてゼッケン番号聞いて、まだ並んでないとの事

指定のスタートの場所以外でスタートするって言ってたので

これは探せないな～と諦めて

東青梅駅へ向かい、そこから電車で帰ることに

スタートの号砲したので観戦してたら

意外と見つけられるのね　真近でしたので声は掛けられずでしたが

真剣な顔で走っていく仲間発見！！

後姿を見送り電車で帰路に

この日の私のお散歩距離は２７キロでした

これまでの出来事1月～2月

サボり癖がついてしまい・・・・・・

なかなかキーボード打つ気がしない・・・・

一月は作業場の上をオスプレーが横田基地で訓練で・・・・

一日中飛ぶ！！

此れはうるさかったね

自治会の総会や各種新年会等々で・・・・・

そして　雪が降りました　かなりの降雪

未だのこの雪が残ってますから　

仕事は　縁無し新畳のご注文が多くて（それ以外は忙しくない）

ダイケン表清流使用や

天然表の15ｍｍ厚み使用とか

ダイケン表清流カラー表（銀鼠色）

　↓

その他天然表の縁無し新畳が2軒ありました

そして寒い日続きました　軒先に氷柱が出来るほど

またまた雪が　2月1日～2日

市議会選挙の応援（選挙権無い日野市のですが）

お仲間ですから、少しお手伝いの一週間の始まり

最悪の時間もありました

自宅のお隣さんから出火で火災が　

風が無い日だったので我が家への被害は有りませんでしたが

お隣さんは、もう住める状態じゃ無く　住人も火傷覆って入院

後、如何するのか　心配ですね

火災は怖いです

2月18日に投開票で市議会選挙は応援候補は無事当選！！