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2018年2月

2018年2月26日 (月)

片道散歩(30年2月25)

お仕事が・・・・・・・
 
時期的なこともありますが・・・・・・ボチボチ過ぎます
 
今月は、日曜日もお休みです(当店の定休日は水曜日ですってなってます)
 
本当に休んでもやる事無い・・・・・趣味が無いのがいけないのか
 
読書は、目が疲れるから・・・・・・・老眼と乱視なので
 
映画鑑賞も、目が疲れるから・・・・
 
ハードのスポーツは膝関節の靭帯が悪いのでできません
 
昔のスキーでの靭帯損傷と
 
畳の運搬中にマンホールの上が滑りでの膝靭帯損傷
 
そんななので ウォーキングしかできません
 
幸いにも多摩川沿いは歩きやすい!!
 
Img_70491
 
何時ものコースから、ちょっと遠くまで、足を延ばしてみました
 
Img_70511
 
Img_70521
 
ほんと、自宅から二子玉まで 信号一個ですからね
 
信号待ちが無いのが一番です
 
川崎駅を目指したけど、丸子橋までと
 
踵に少し痛みが出たのでね
 
無理すると悪化させちゃうから
 
新丸子駅より電車で帰路に 今週も片道散歩です 
 
Png2
Png23png
 
新丸子駅まで33㎞でした
 
 
 
 

2018年2月21日 (水)

体重で言えば120g位ですか

今年からのウオーキングは
 
50日を超えました 大体一日に10㎞位 それ+何キロか
 
休んだのは4日です。歩いた距離は600㎞は越えたかな
 
時速5.6キロで歩いていますので
 
10㎞の消費カロリーは850Cal 
 
体重で言えば120g位ですか 
 
850Cal×50=42500Cal 
 
1kg痩せるのには-7000Calの消費
 
42500Cal÷7000Cal=6.071kg
 
6.071kgの減量になりますね
 
私の基礎代謝が2500Calとして、食事でこれを上回らないのが条件
 
如何にかこうにか それ以上の体重は落ちました
 
維持できるように今後も励みましょう 
 
 
 
 

2018年2月20日 (火)

散歩の途中に難関が

18日の日曜日は、市議会議員選挙(日野市のです)の手伝いも無いし
 
仕事も順調に忙しくない!!ので お休みに
 
さて、休んでもヤルことないのでお散歩にでもと
 
何時もの多摩川沿いを・・・・・たまには青梅市の方にでも行ってみるが
 
足は絶好調!!奥多摩までもあるって行けそう!!
 
福生市~羽村市~青梅市に入った途端難関が!!
 
そうか!!この日は青梅マラソンの日か!!
 
奥多摩街道にはひと人人 19000人だったかな
 
(30キロが15000人・10キロが4000人)
 
Img_70471
 
自分が行こうと思ってた青梅線の沢井駅は無理か!!
 
そいえば!仲間の会の一人が参加するんだったって思いだし
 
取敢えず電話してみてゼッケン番号聞いて、まだ並んでないとの事
 
指定のスタートの場所以外でスタートするって言ってたので
 
これは探せないな~と諦めて
 
東青梅駅へ向かい、そこから電車で帰ることに
 
スタートの号砲したので観戦してたら
 
意外と見つけられるのね 真近でしたので声は掛けられずでしたが
 
真剣な顔で走っていく仲間発見!!
 
後姿を見送り電車で帰路に
 
この日の私のお散歩距離は27キロでした
 
 

2018年2月19日 (月)

これまでの出来事1月~2月

サボり癖がついてしまい・・・・・・
 
なかなかキーボード打つ気がしない・・・・
 
一月は作業場の上をオスプレーが横田基地で訓練で・・・・
 
一日中飛ぶ!!
 
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此れはうるさかったね
 
 
自治会の総会や各種新年会等々で・・・・・
 
 
 
そして 雪が降りました かなりの降雪
 
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未だのこの雪が残ってますから 
 
 
仕事は 縁無し新畳のご注文が多くて(それ以外は忙しくない)
 
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ダイケン表清流使用や
 
天然表の15mm厚み使用とか
 
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ダイケン表清流カラー表(銀鼠色)
 ↓
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その他天然表の縁無し新畳が2軒ありました
 
 
 
そして寒い日続きました 軒先に氷柱が出来るほど
 
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またまた雪が 2月1日~2日
 
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市議会選挙の応援(選挙権無い日野市のですが)
 
お仲間ですから、少しお手伝いの一週間の始まり
 
最悪の時間もありました
 
自宅のお隣さんから出火で火災が 
 
風が無い日だったので我が家への被害は有りませんでしたが
 
お隣さんは、もう住める状態じゃ無く 住人も火傷覆って入院
 
後、如何するのか 心配ですね
 
火災は怖いです
 
2月18日に投開票で市議会選挙は応援候補は無事当選!!
 
 
 
 
 
 
 

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