にら～～～！！

ニラで何か作りましょう

ニラのハム巻

ニラをハムで巻ソテェーしてみました

味付けは、特になしでもハムの塩気で十分旨いです

もう一品

ニラのチジミ

ニラだけじゃちょっと寂しいので　ハムを少々入れて　

だし醤油に酢でポン酢を作りました　

塩胡椒少々とごま油ひとたらしでかき混ぜれば

結構旨いたれの出来上がりです

ニラの旨い季節

ニラには、硫化アリルが豊富で食欲増進に役立ちます

ビタミンＡやビタミンＣ、カルシュウム，βカロテンが豊富です

今から食べれば夏バテ予防に！！

この日も