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2016年4月20日 (水)

4階へ荷揚げ 乳酸コントロール

4月4日に引き下げてきた5階建て住宅

4階のお部屋(6×2)12帖! 畳以外の内装リホームが完了!

本日朝一で、敷きこんできました

Img_40491

旧住宅公団の建物で、エレベーターなんてありませんよ!

階段を登って上ってです

歳と体重が重いのと! で4階へ一気に上がると

3階半上ったあたりから息が上がります・・・・・

30キロの畳12枚だから ガンガンまだ行けますが

後を考えるととね 

息が上がると疲労するので とりあえず2階半所に置きます

Img_40501

ここに何枚かプールして ここより後、1階半

息が上がらない分、作業効率もよくなりますよ!!

 

息が上がるは、無酸素運動を行ってることだし

体内に乳酸がたまり 二酸化炭素の排出を多くするためハァハァ!

筋肉疲労をもたらします

トレーニングなら良いのだけどね

一日の仕事の中一部ですから 

乳酸ためないほうが良いに決まってますよね

ハイ完了!!

Img_40511

疲労感は今日はなかったかな

上着脱ぎ、ポロシャツ脱ぎ、最後はTシャツでした

窓を開けベランダで ひと涼み

Img_40521

Img_40522

隣の緑はゴルフ場なのね(相武カントリー)

八王子市の緑が多い地域です 

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