ジョギングへ移行！！
ウォーキングからジョギングへ
土曜・日曜と久しぶりにジョギングをっていっても
土曜日３キロ！日曜日４キロです
如何にか走る事が出来た
でもスピードは・・・・ 早歩きとあまり変らない・・・・・・
そのくせ、身体への負担はウォーキングより格段ありますね
本日は足・背筋・腹筋と筋肉痛です
身体が痛い！！ついでに二日酔い！！
相当この年にはダメージ大です（二日酔いが？ウォーキングが？）
ウォーキング初めて、２ヶ月チョット
体重は順調に下降してたんですが
ここでチョット停滞気味
現時点で―15㎏
なかなか15の壁が越えられない
（新年会や飲み会も多いしね）
筋肉痛に成ってるってことは、筋肉が増えてるって事ですよね
筋肉増えれはしょうがないか！
あと少し続けよう
目標は後何キロ（体重）にしようかな
無理はしない程度に
フルマラソンン走れるぐらい？？
なれれば良いけど・・・・・
6年前はバリバリ、フルマラソン走れたのに・・・
目標！！
5時間でフルマラソン走れる
ぐらいになりたいな！！
夢はでっかくですね（そんなにでかくないか）
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6年前はフルマラソンが走れた、とな。それだけでも十分すごいことです・・・・。私には絶対無理！！！
ダイエットに付きものの停滞期。これって結構凹むんですけど、それを乗り越えればまた意外とするすると減りますから頑張ってください。やっぱり筋肉付けてのダイエットが健康的で良いですねー。
投稿: おたんこナス | 2011年1月17日 (月) 12時58分
おたんこナスさんへ
６年前に足首を捻挫して
運動は一切やらなく・・・・
それから毎年徐々に成長してしまいました
年齢と共にお腹周りが減らない・・・・
投稿: へーすけ | 2011年1月20日 (木) 09時55分