ジョギングへ移行！！

ウォーキングからジョギングへ

土曜・日曜と久しぶりにジョギングをっていっても

土曜日３キロ！日曜日４キロです

如何にか走る事が出来た

でもスピードは・・・・　　　早歩きとあまり変らない・・・・・・

そのくせ、身体への負担はウォーキングより格段ありますね

本日は足・背筋・腹筋と筋肉痛です

身体が痛い！！ついでに二日酔い！！

相当この年にはダメージ大です（二日酔いが？ウォーキングが？）

ウォーキング初めて、２ヶ月チョット

体重は順調に下降してたんですが

ここでチョット停滞気味

現時点で―15㎏

なかなか15の壁が越えられない

（新年会や飲み会も多いしね）

筋肉痛に成ってるってことは、筋肉が増えてるって事ですよね

筋肉増えれはしょうがないか！

あと少し続けよう

目標は後何キロ（体重）にしようかな

無理はしない程度に

フルマラソンン走れるぐらい？？

なれれば良いけど・・・・・

6年前はバリバリ、フルマラソン走れたのに・・・

目標！！

5時間でフルマラソン走れる

ぐらいになりたいな！！

夢はでっかくですね（そんなにでかくないか）