よく歩くⅡ
今朝は太腿と脹脛の筋肉が痛いです
昨日の夕方5時より久々に、ウォーキングに行ってきました
今までは、ながらウォーキングで、駅行きながら、呑みに行きながらだったのでね
(3年前までは週3~4回は歩いてたんです)
コースは多摩川の堤にある遊歩道
遊歩道は良いね!車・バイクが走ってない
あと一つ信号が無い!
私の自宅より遊歩道に行くには、信号機が一個だけ
運良く青で通過、下流の橋まで行き橋を渡り
対岸の遊歩道で上流の橋を目指す
ぐるっと一周です
走行時間は1時間45分でした、距離的には10キロ程度です
帰りは、信号で止まったので、1分ロス
4年前より15分は時間がかかってる、ここ3年で増えた体重のせいかな??
3年前までは、フルマラソンの大会に参加したくて、
週1回は30キロは走ってたんですよ
仕事で足首捻挫してからは、できずでした
今年になって少し歩き始めたけど
古傷も痛くならないから、続けてみよおっと思ってます
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コメント
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実はワタクシも町内一周駅伝大会にエントリー致します。40代でね!
順番です)
練習になりますね!
(てかぁ~~回ってくるからね
深夜の
今日こそはと思い
練習着買いました!まずはカッコからでしょ(笑
PS
ボスが今夜はお世話になります!
お土産の三分の一はワタクシからですから
高くつきますよ(爆
お楽しみにね^^
投稿: はっしゃん | 2010年1月24日 (日) 14時42分
はしゃんさんへ
より
3分の1ありがとうございました
ふりかけですね!
ボスさんは 新宿の街に消えていきました
帰りの
投稿: へーすけ | 2010年1月24日 (日) 23時02分